20 – 25 мин.
Предварително накисване във вода за 10 -12 часа. Подходящ за приготвяне на салати, хумус и фалафели.
500гр.
| Продукт (100гр.) | Нахут |
|---|---|
| Енергийност | 329kcal/1383kj |
| Белтъчини | 19g |
| Въглехидрати (oт които захари) | 42g (2.23) |
| Мазнини (от които наситени) | 6g (1.09g) |
| Целулоза | 15.5g |
| Натрий | 0.03g** |
| Витамин В1 | 0.48mg (43%)* |
| Фосфор | 428mg (61%)* |
| Желязо | 7.2mg (51%)* |
| Магнезий | 186mg (49%)* |
*Витамини / минерали и техния препоръчителен дневен хранителен прием (%RDA)
** Съдържанието на сол в продукта се дължи изключително и само на естествено съдържащия се в продукта натрий
Алергени: Може да съдържа соя